Sportmedizin

Fit und gesund mit optimalem Training

Leistungssport

Mit mentaler Stärke und optimalem Training zum Ziel

Für einen erfolgreichen Wettkampf müssen viele Faktoren optimal zusammenspielen. Sowohl Training, Ernährung sowie die psychische Belastbarkeit des Sportlers sind häufig wettkampfentscheident. Naturheilkundliche sowie mentale Betreuung vor, während und nach dem Wettkampf sind unsere Ziele.

Ernährung

Erreichen Sie Ihr Idealgewicht 

In einem Erstgespräch erstellen wir eine Analyse Ihrer persönlichen Umstände in Bezug auf Ihre Fitness und Ernährung. Es geht nicht um Kalorienzählen und Diäten, sondern um einen stressfreien Umgang mit Lebensmitteln. Angepasst an Ihren Tagesablauf, der künftig durch bewusste Bewegung geprägt sein sollte. Zum Therapieabschluss erhalten Sie einen individuellen Ernährungs- und Bewegungsplan, der Sie dabei unterstützt, Ihre einmal erreichten Ziele dauerhaft zu sichern.

Inklusionssport

Sport mit Handicap? Na klar!

Unsere Trainingsräume sind ebenerdig und dadurch barrierefrei. Zudem sind wir ausgestattet mit behinderten gerechten Trainigsgeräten wie dem Oberkörperergometer. Bereichern Sie Ihren Alltag und steigern Ihre persönliche Fitness. 

Trainingskonzepte

Spiroergometrie 

(VO2 Max)& Spirometrie (Grundumsatz-bestimmung)

Die Trainings- und Leistungsdiagnostik ist ein ideales Instrument, um den aktuellen Leistungsstand zu ermitteln. Alle Diagnoseverfahren können auf dem Laufband und / oder dem Ergometer angewendet werden. 

Eine Pulsoxymetrie komplettieren die Voraussetzungen dafür, einen individualisierten Trainingsplan zu erstellen.

Schmerzprophylaxe

Schmerzfrei durch den Alltag

Mithilfe einer Analyse Ihres Tagesablaufes und Ihrer Trainingsgestaltung sowie Muskel- und Gelenktests, gehen wir Ihren Schmerzen auf den Grund. Dank verschiedener Therapieformen können wir den Schmerzen gezielt entgegenwirken. Im Anschluss an die Behandlung erhalten Sie einen Bewegungsplan, der Ihnen in Zukunft hilft schmerzvorbeugend agieren zu können. 

Kinesio-Taping

Unterstützung oder Haltungskorrektur

Das elastische Tape besteht aus reiner Baumwolle und Acrylkleber. Sachgerecht angelegt bewirkt es eine stetige Massage der darunterliegenden Partien. Dort angesammelte Stoffe (z.B. Lymphe, Entzündungsmediatoren oder auch Blut bei Ergüssen) werden besser abtransportiert. Die Druckreduzierung im Gewebe führt zudem zu Schmerzlinderung. 

Rehabilitation

Kraft und Koordination aufbauen

Mit gezieltem Aufbautraining und unterstützenden Maßnahmen ist eine schnelle Wiederherstellung der Kraft sowie der koordinativen Fähigkeiten das erklärte Ziel. Training und alltägliche Bewegungen können möglichst bald wieder aufgenommen werden.

Entspannung

Reiki, Shiatsu und Hot Stone Massage

Ruhe und Entspannung sind wichtige Komponenten, um Körper, Geist und Seele gesund zu halten. Beugen Sie einem Burnout vor und gönnen Sie sich ausreichend Auszeiten vom Alltagsstress. Reiki ist die universelle Lebensenergie, innerhalb der Anwendungen können Blockaden gelöst und so dem Körper neue Energie zugeführt werden. 

Akupunktur

Akupunktur und Ohrakupunktur

Zur Diagnose verwenden wir ein Punktetaster, das dem Akupunkteur jene Akupunkturpunkte anzeigt, die mit den krankhaften Geschehen verbunden sind.

Das Raffinierte daran ist, dass wirklich ausschließlich Punkte geortet werden, die mit dem Krankheitsgeschehen in Verbindung stehen und entsprechend behandelt werden müssen. 

Neuraltherapie

Schmerzen stillen

Die Injektion eines Lokalanästhetikums durchbricht den Schmerzzyklus (Circulus vitiosus). Durch Wiederherstellung der Trophik an diesem Ort werden zusätzlich die Folgeschäden wieder in ihren Normzustand zurückgeführt. Dies erklärt die schmerzstillende Wirkung über die Wirkzeit des Lokalanästhetikums hinaus. Reflektorisch werden segmentale und übergeordnete hormonelle Regelkreise angesprochen.

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© Birgit Plank